一般的上班族不是因为体力支出过多，而是各方面的压力所至心理产生疲倦感。
a 条件允许的话，你可以去做一下有氧运动。
b 懒得运动也可以做一个香薰沐浴，选用薰衣草作为主要用料。
c 找朋友去唱唱歌，也是一种缓解疲劳的效果（限女性）。
d 喝一口小酒，不能多。有助于缓解疲劳。
另外，睡前喝杯牛奶有助于睡眠，或者吃香蕉叶可以。
